家庭でできるものなら何でもOKです☆

家庭でできるものなら何でもOKです☆
...予定なんですけど､最近太ってきて､『お腹』と『足』がﾔﾊﾞｲんです^_^;なので､ﾀﾞｲｴｯﾄっていうか､少しでもいいから痩せたいなぁって思ってるんですけど､何かいいﾀﾞｲｴｯﾄ方法ってありますか??家庭で簡単にできるﾀﾞｲｴｯﾄを教えてください｡
http://okwave.jp/qa1524265.html